体脂肪率が標準より多いことに悩んだ私が実践したダイエット方法

妊娠を考えたときに体脂肪率が標準より多くても妊娠率が下がるということを知ったから。当時体重は美容体重だったものの、体脂肪率は30%あり標準は24~28%だったので健康的に痩せないといけないと奮い立った。 私が実践したダイ […]